Αερόβια προπόνηση Ιστορική αναδρομή, Τι είναι η αερόβια προπόνηση;, Ζώνη Καρδιακών Σφυγμών, Μέτρηση καρδιακού σφυγμού, Όργανα αερόβιας... περισσότερα Προπόνηση δύναμης Η προπόνηση με βάρη και γενικότερα με αντιστάσεις, σε καμία περίπτωση δεν είναι άλλη μια ανακάλυψη του 20ου αιώνα, αφού έχει μια προϊστορία... περισσότερα Προπόνηση ευλυγισίας Τι είναι οι διατάσεις;, Παράγοντες ευλυγισίας, Αποτελέσματα διατάσεων, Οδηγός διατάσεων... περισσότερα