Γυμναστική στο σπίτι Η υγεία και η καλή φυσική κατάσταση κερδίζουν όλο και πιο πολύ την προσοχή των ανθρώπων, που προέρχονται από κάθε κοινωνικό στρώμα. Δεδομένου ότι η φυσική κατάσταση και γενικότερα η γυμναστική, γίνεται ένα σημαντικό ζήτημα για τον καθένα... περισσότερα Στο γυμναστήριο Η λέξη γυμναστική είναι συχνά συνώνυμη με το γυμναστήριο. Στην Ελλάδα θα βρείτε πολλές ονομασίες που υποδηλώνουν τον χώρο ενός γυμναστηρίου. Στην μεγαλύτερη πλειονότητα των γυμναστηρίων, οι ονομασίες δίνονται στην αγγλική γλώσσα... περισσότερα Yoga Η Γιόγκα (Yoga) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου... περισσότερα Pilates Ο Joseph Hubertus Pilates γεννήθηκε στο Ντίσελντορφ το 1880 από Έλληνα πατέρα και Γερμανίδα μητέρα. Σαν παιδί ήταν ασθενικό αφού υπέφερε από άσθμα, ρευματικό πυρετό και ραχίτιδα. Όλα αυτά τον οδήγησαν στην αναζήτηση ενός τρόπου να ξεπεράσει τις... περισσότερα